【ボディーターンスイング習得に】ぐにゃぐにゃシャフトだけでない、太極拳スロースイング練習でヘッドスピードを操ろう！

先日お伝えしたぐにゃぐにゃシャフトでの、スイング練習。

とても効果があると思うので、オススメしました。

管理人がボディーターンスイングを学ぶにあたり、現在取り組んでいるものは実はこれだけではありません。

左打ちスイングは難しく、いつになったら成果をお見せできるか分からないので先に「太極拳スロースイング」についてお伝えします。

往年の名プレイヤー、宮里藍選手も行っていたと言われるスイング練習。

その簡単バージョンをやっていきたいと思います。

太極拳スロースイングとは？

実は最初は単に「スロースイング」として、お伝えしようと思っていたのですが調べている中でこの動画があったのでご紹介します。

地味な動画ですが、さすが名プレイヤー。

こんなゆっくりなスイングができるとは、素晴らしい体幹や筋力、柔軟性があることが分かります。

スロースイングをするメリットは、多くあると思います。

やってみると分かりますが、本当にキツイ練習です。

そんな問題点を解消した「まめゴル的太極拳スロースイング」をご紹介します！

「まめゴル的太極拳スロー素振り」のやり方

先ほど触れた問題点は、つまりは実クラブでやるからいけないんです。

そこで、工作をしました。

1.スロースイング用素振り棒を作る

5分もあればできる、簡単工作です。

2.練習方法

さすがに1スイング2分オーバーは、私にはできません。

最初は30秒ほど、慣れてきたら1分ほどで1スイングをするイメージでやっていきましょう。

スローでできていないスイングの場合、実際のスイングでは何かをして成り立たせている（ごまかしている）ことが分かります！

いずれも重大な悪癖です。

ゆっくり何度も、素振りしましょう。

身体が熱くなってきますよ！

ミラーでの正面からのチェックも大切です

「まめゴル的太極拳スロースイング」のやり方

十分にスロー素振りをしたら、いよいよボールを打ってみましょう。

ただ、ここでも大事なのは球を飛ばすことではありません。

実球を目の前にしても、実際のクラブを持っても、太極拳スロー素振りを忘れずやりましょう！

1.やり方

特別なことはありません。

とにかく素振りの時と同じように、一定のスピードでスイングしましょう。

室内でやる時は、スカイトラックなどを使いヘッドスピードが変わらないように注意しチェックしましょう。

2.やってみた

自分ではかなりゆっくり振っているつもりですが、スピードが変わったり速くなってしまっています。

十分に素振りをし、一定に振るように頑張りましょう。

これができないのに、ただただブンブン振り回すのが、今までの管理人の練習でした。

ヘッドの位置も、自分の重心も分からずスイングしていても上達は見込めません。

ただやみくもに振っていると肘を痛めたりもしますので、「まめゴル的太極拳スロースイング」を上手く使いスイング練習していきましょう！

まとめ

今回は、管理人が練習中の「太極拳スロースイング」についてお届けしました。

ゴルフを始めた時は特に、ただただ練習場でボールをぶっ叩いてしまいます。

それも大事なことですが、やはりスイングを上達させるにはまず型です。

管理人は小さいころピアノを習っていましたが、最初は必ずスローテンポで片手ずつやって、両手を合わせ、その後本来のテンポにスピードを上げていました。

ゆっくりやって出来ていないものを、速くやったらもっとできません。

当たり前のことですが、ここをどうしても忘れてボールを飛ばすためにマンぶりしてしまいます。

ぜひ皆さんもスロースイングを取り入れ、自分のスイングを見つめ直してみましょう！

一緒にしなりも学んじゃいましょう